De komende 3 weken thuis werken en kinderen die niet naar school gaan… Het duurde even voordat het besef indaalde maar nu gaan we ervoor. Mijn man en 3 pubers waarvan er 2 eindexamen doen in een tijdelijke (net iets te klein) appartement zijn een perfecte testcase voor een goed thuiswerkplekadvies.
Tip 1: Geef ruimtes een nieuwe naam
Bekijk je woning met andere ogen en deel ruimtes opnieuw in voor de dagsituatie. Onze kleinste slaapkamer is hernoemd tot belruimte/stiltewerkplek, de keukentafel tot aanlandplek, de woonkamer tot werklounge. Een gevarieerde werkomgeving die heel huiselijk ingericht is, precies wat een interieurarchitect vaak nastreeft bij een kantoorinrichting.
Tip 2: Maak afspraken
Laat je huisgenoten weten wat de regels zijn. Clean desk betekent sokken en knuffels van het bureau af zodat iedereen er mag werken. Niet eten op de aanlandplek buiten lunchtijd om kruimels tussen de computermuis te vermijden. En desnoods aangeven wanneer je wel (groen) of niet (rood) gestoord mag worden met gekleurde kaartjes op de deur.
Tip 3: Beweeg
Woon-werkverkeer valt weg, geen trappen oplopen op zoek naar collega’s, geen sprintje voor het halen van de trein, geen gezwoeg op de fiets tegen de wind. Voor je het weet rol je vanuit bed, achter het bureau en weer terug. Wandel rond lunchtijd een berucht ‘ambtenarenrondje’. Of ga, als je het aandurft, hardlopen of buiten spelen met je gezin. De beweegnorm is elke dag minimaal 30 minuten achter elkaar, meer is natuurlijk beter.
Tip 4: Let op je werkhouding
Op kantoor is een ergonomische werkplek en vaak zelfs een zit-stabureau gebruikelijk. Echter, thuis is het behelpen met een net iets te laag kinderbureau, een te hoge keukentafel en een te klein bijzettafeltje. De oplossing voor de beste werkplek zit in de variatie. Wissel vaak van houding. Haal gerust even de was eruit, zet een kop thee en werk afwisselend aan keukentafel en bureau. Dat geldt voor iedereen in het gezin. Als extra variatie kun je nog een pan op het aanrecht zetten met daarop een broodplank om je laptop op te zetten, werkt echt goed als gratis sta-werkplek!